Beckenboden Kurs für Menschen mit Vagina nach dem Bebo® Modell – hybrid

Du möchtest deinen Beckenboden kennenlernen und ihn flexibel sein lassen? Du kennst herausfordernde Situationen z. B. mit Inkontinenz oder Vaginismus? Du möchtest dein Sexualleben erneuern? Dann bist du in diesem 1Beckenboden Kurs zur Prävention und Rehabilitation genau richtig!

Unsere Themen – in Theorie und Praxis - sind: Anatomie des Beckenbodens, Aufbau und Funktion der Blase, Inkontinenzformen und Hilfsmittel, Senkungen und Rückbildung, Zusammenspiel Zwerchfell und Beckenboden, Körperhaltung und Fußstellungen, Einfluss von Hormonen, Beckenboden und Sexualität, Alltagsintegration.

Beckenbodentraining lohnt sich! Die Übungen sind leicht anwendbar und intensivieren deine Körperwahrnehmung. Schenke dir die Zeit, um deinen Beckenboden (noch mehr) zu entdecken, dich ganzheitlich zu erleben und deine Lebensfreude zu erweitern! 

Nächster Kurs: 01. 10., 08. 10., 15. 10., 29. 10., 19. 11., 26. 11., 03. 12., 10. 12., Zeiten: 18 Uhr – 19 Uhr 15, Ort: U7 Aldrans oder über ZOOM, Austausch: € 130,-- (inkl. 20 % MwSt.)